Vitamin-B-Komplex Test 2024

Die einzelnen Vitamine übernehmen verschiedene Aufgaben. In der folgenden Tabelle finden Sie viele Informationen und Hinweise, auf welche Art und Weise Sie Ihrem Körper das wichtige Vitamin zuführen können.

Damit Ihnen die Entscheidung für den Kauf einfacher fällt, zeigen wir Ihnen hier noch mal alle Vorteile und Nachteile, die eine Vitamin-B-haltige Ernährung und der Vitamin B Komplex in Form von Tabletten oder Kapseln mit sich bringen.

Wenn Sie sich für Vitamin B Komplex entschieden haben, werden Ihnen viele Präparate (z. B. Vitamin B Komplex Ratio) von verschiedenen Herstellern angeboten. Die folgenden Tipps und Fakten sind eine Hilfe, die Ihnen die Auswahl erleichtern kann.

Legen Sie Wert auf ein veganes Produkt, ist ein Blick auf die gesamten Inhaltsstoffe wichtig. Bestehen die Kapseln aus Gelatine, sind diese leider nicht für Sie geeignet. Auch das Trennmittel kann wichtig sein. Wird zum Beispiel Magnesiumstearat verwendet, kann dieses einen pflanzlichen oder einen tierischen Ursprung haben. Bei einem veganen Mittel wird dieses durch Hefe ersetzt.

Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Darreichungsformen. Angeboten wird Vitamin B Komplex in Form von Kapseln, Tabletten oder auch als Pulver. Die ersten beiden müssen nicht extra dosiert werden und lassen sich daher sofort einnehmen. Kapseln lassen sich auch öffnen, damit der Inhalt in ein Getränk gemischt werden kann.

Nicht nur der Inhalt, sondern auch die Menge bzw. der Gehalt an den einzelnen Vitamine in dem Produkt spielen eine entscheidende Rolle. Zu wenige Vitamine führen im Laufe der Zeit zu einem Mangel und einer Unterversorgung. Zu viele Vitamine können den Stoffwechsel beeinflussen. Daher werden die Mittel in zwei verschiedene Gruppen aufgeteilt. Sie bekommen den Vitamin B Komplex zur Prävention. Das heißt zur Verhütung oder zur Vorbeugung. Mit diesen Mitteln können Sie also einem Mangel an Vitaminen vorbeugen und nehmen diese für den täglichen Bedarf ein. Bei der zweiten Variante wird Vitamin B Komplex in einer therapeutischen Dosis angeboten. Diese ist richtig, wenn bei Ihnen bereits eine Unterversorgung, also ein Mangel, vorliegt. Die therapeutische Dosis ist dabei hochdosiert und enthält wesentlich mehr als eine normale tägliche Dosis.

Im Handel gibt es eine Vielzahl an Vitamin- und Mineralstoff Präparaten. Diese bekommen Sie als einzelnes Supplement oder im Kombination. Beim einzelnen Supplement ist immer nur ein Stoff, zum Beispiel Vitamin C, enthalten. Bei einem Komplexmittel handelt es sich um mehrere Vitamine aus einer Gruppe – so zum Beispiel alle 8 Vitamine der B Gruppe. Würden Sie diese einzeln zu sich nehmen, müssten Sie acht verschiedene Kapseln oder Tabletten am Tag schlucken. Vitamin B Komplex hat zudem den Vorteil, dass alle Vitamine in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander enthalten sind.

Im Handel werden Ihnen diese Präparate in verschiedenen Darreichungsformen angeboten. Erhältlich sind sie zum einen als Kapseln und zum anderen in Form von Tabletten (z. B. Vitamin B Komplex Ratiopharm). Bei der ersten Variante ist das Pulver in kleinen Kapseln eingeschlossen. Möchten Sie ausschließlich ein Mittel, das vegan ist, dann achten Sie auf die Herstellerangaben. Dabei ist nicht nur der Inhalt, sondern auch die Kapselhülle wichtig, die bei einem rein veganen Produkt nicht aus Gelatine hergestellt wird. Greifen Sie zu Tabletten, ist die Zusammensetzung wichtig. Zudem kennzeichnen die Hersteller Produkte nur als vegan, wenn diese es auch wirklich sind.

B Vitamine gehören zu den wasserlöslichen Vitaminen. Daher werden sie über die Niere wieder ausgeschieden und es kann kaum zu einer Überversorgung kommen. Färbt sich Ihr Urin nach der Einnahme ungewohnt gelb, ist das kein Grund zur Besorgnis – Ihr Körper scheidet lediglich eine nicht benötigte Menge wieder aus. Infrage kommt für diesen Vorgang aber nur das Vitamin B2, das auch als Riboflavin bekannt ist. Im Prinzip handelt es sich dabei um einen gelben Pflanzen- bzw. Lebensmittelfarbstoff. Setzen Sie das Vitamin wieder ab, normalisiert sich die Farbe des Urins.

Insgesamt wird die Gruppe aus 8 verschiedenen B Vitaminen gebildet. Dazu gehören B1, 2 und 3, Vitamin B5, 6 und 7 sowie Vitamin B 9 und B 12. Damit Sie den Organismus durchgehend und gleichmäßig versorgen können, wird der sogenannte Vitamin B Komplex angeboten. Haben Sie zum Beispiel von einem der Vitamine zu viel, kann das die Aufnehme eines anderen Vitamins aus der gleichen Gruppe hemmen, da die Vitamine eine sogenannte Wechselwirkung haben. Besonders wichtig ist dabei die Folsäure, da es bei dieser oft zu einem Mangel kommt.

Wenn Sie einen Mangel an B Vitaminen haben oder Ihre Ernährung nicht immer ausgewogen ist, kann die Einnahme von Komplex Mitteln helfen und sinnvoll sein. Da die Vitamine auch eine entscheidende Rolle für Ihren Stoffwechsel spielen und zudem wichtig für die Verwertung sind, sollten Sie die Vitamine am besten vor den Mahlzeiten zu sich nehmen. Es reicht aus, wenn Sie die Kapseln oder Tabletten ca. eine halbe Stunde vor dem Essen mit reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen. Als optimale Vitamin B Komplex Einnahme Tageszeit gilt der Morgen, damit sich die Vitamin B Komplex Wirkung gut entfalten kann.

Gute Vitaminprodukte können Sie in Drogerien wie DM oder Rossmann kaufen oder auch in der Apotheke vor Ort. Auch Online-Apotheken bieten ein reichhaltiges Sortiment, sodass Sie das für Sie am besten geeignete Präparat schnell und bequem nach Hause bestellen können. Wenn es der beste/r Vitamin-B-Komplex oder der Vitamin-B-Komplex Vergleichssieger (Stiftung Warentest) werden soll, ist ein Vitamin-B-Komplex Vergleich zu empfehlen. Ein Vitamin-B-Komplex günstig (oder günstiges Vitamin-B-Komplex) gibt es zudem oft in Supermärkten und Discountern, wenn Ihr Budget eher klein ausfallen sollte.

Möchten Sie sich einen hochwertigen Vitamin-B-Komplex kaufen? Dann schauen Sie sich doch mal die Produkte der folgenden Hersteller und Marken aus einem Vitamin-B-Komplex Test oder Vergleich näher an.