Stepper Test 2024

Der Handel bietet Ihnen die kleinen Heimtrainer in verschiedenen Ausführungen an, mit denen Sie zu jeder Zeit im heimischen Wohnzimmer aktiv werden können.

Damit Sie beim Stepperkauf die richtige Wahl treffen, haben wir hier für Sie noch einmal alle wichtigen Vorteile- und Nachteile gegenübergestellt.

Die Wirkung von Steppern ist ähnlich wie beim Treppensteigen, was Sie gerade zu Beginn merken werden, da Steppen auf die Beine geht. Anders als beim Crosstrainer ist der Stepper ein kleines und handliches Gerät, das Sie in jeder Ecke verstauen und schnell wieder hervor holen können. Besonders praktisch für das Training in den eigenen vier Wänden und als Anfänger ist ein Mini Stepper. Doch das große Angebot macht die Auswahl nicht immer leichter. Die folgenden Fakten und Tipps können die Kaufentscheidung erleichtern, sodass Sie schon bald auf dem eigenen Stepper zu mehr Fitness gelangen.

Beim Kauf sollten Sie ganz besonders auf die Trittbretter achten, denn diese sind quasi das Herzstück des Sportgeräts. Sind die Trittbretter aus einem minderwertigen Material gefertigt oder nicht richtig verarbeitet, kann es schnell zu Verletzungen kommen. Zudem sollte die Trittfläche so groß sein, dass Sie auch mit Sportschuhen ausreichend Platz darauf finden und den Fuß komplett aufstellen können.

Bei einigen Modellen können zusätzlich Zugseile (auch Expander genannt) angebracht werden, sodass Sie beim Steppen gleichzeitig die Arme trainieren können. Zugseile werden an der unteren Seite des Steppers eingefügt und müssen – für Ihre Sicherheit – so konzipiert sein, dass sich die Haken nicht von alleine lösen können. Insgesamt sollte der Stepper über einen stabilen Rahmen aus Metall verfügen.

Ist die Hydraulik nicht ausreichend, kann der Widerstandszylinder während der Benutzung schnell überhitzen. Allerdings sollte das bei einem hochwertigen Gerät nicht der Fall sein. Zudem darf auch der Widerstand nicht weniger werden, wenn Sie eine längere Trainingsphase einlegen. In der Regel hat der Widerstand eine Belastbarkeit von 100 Kilo, die meisten Stepper aber nur eine Belastungsgrenze von durchschnittlich 80 Kilogramm.

Sie haben kein Fahrrad und möchten auch kein großes Ergometer aufstellen? Dann lassen Sie sich vom Stepper begeistern und überzeugen. Der Stepper ist ein kleines Sportgerät, mit dem Sie zu jeder Zeit zu Hause trainieren können und ist nicht zu verwechseln mit dem Stepperbike 3g, was eine abgewandelte Form des Fahrrads ist. In erster Linie bringen Sie damit etwas mehr Bewegung in Ihren Alltag, ohne dass Sie ein Sportstudio besuchen müssen. Vor allem trainieren Sie mit dem Stepper die Beinmuskulatur. Sie bekommen stärkere Waden, mehr Kraft in den Beinen und können gleichzeitig etwas für die Problemzonen am Po tun.

Wenn Sie sich einen Stepper kaufen möchten, überlegen Sie sich am besten vor dem Kauf, welche Art von Bewegung Ihnen lieber ist. Einfache Modelle bieten Ihnen das Simulieren von Treppensteigen, andere Modelle erlauben seitliche Bewegungen, die Sie an das Twist- oder Swingtanzen erinnert. Möchten Sie nicht nur die Bein- und Rückenmuskulatur stärken, sondern möglichst alle Muskelgruppen mit in das Training einbeziehen, ist ein Crosstrainer besser für Sie geeignet. Gute Stepper gibt es in jedem Sportfachgeschäft, das auch andere Fitnessgeräte im Angebot hat. Online ist das Angebot ebenfalls riesig. Ob große Shoppingportale oder Sport-Onlineshop, hier finden Sie Stepper-Geräte von jedem Hersteller. Bevor Sie einen Stepper kaufen, lohnt sich in jedem Fall ein Stepper Test . So finden Sie garantiert das beste Modell für den Stepper Sport sowie die eine oder andere Empfehlung, zum Beispiel ein Stepper Decathlon, Stepper Domyos oder Stepper Kettler Modell.

Um mit dem Stepper im heimischen Wohnzimmer trainieren zu können, müssen Sie kein Profi sein. Einmal aufgestellt, erklärt sich die Benutzung in der Regel von alleine. Auf den zwei angebrachten Trittbrettern platzieren Sie die Füße und können dann mit dem Training beginnen. Achten Sie aber darauf, dass Sie sich zu Beginn immer wieder eine Pause gönnen, denn die Nutzung von Steppern kann die Knie strapazieren. Außerdem ist es wichtig, dass das Fitnessgerät auf einem geraden und rutschfesten Boden steht, damit Sie sicher Stufe für Stufe aufsteigen können.

Hat das Modell einen kleinen Boardcomputer, zeigt Ihnen dieser den Kalorienverbrauch an. Dabei spielt es auch eine Rolle, wie aktiv Sie bei Trainingsbeginn sind und wie viel Zeit Sie auf dem Stepper verbringen. Auch die Schrittart hat Einfluss auf den Kalorienverbrauch. Den höchsten Kalorienverbrauch erzielen Sie mit einem Sidestepper, der auch als Balancestepper besser bekannt ist. Pro Trainingseinheit ist es möglich, rund 250 Kilokalorien zu verbrennen. Wichtig dabei sind eine hohe Trittfrequenz und ein entsprechender Schrittwiderstand.

Wenn Sie bisher eher passiv waren und langsam mit ein wenig Sport beginnen möchten, ist der Stepper ein gutes Fitnessgerät für Sie. Sie können zu Hause ein individuelles Tempo wählen und so lange trainieren, wie Sie möchten. Da Sie das Gerät in den eigenen vier Wänden nutzen und nicht im Studio trainieren, unterliegen Sie auch nicht dem Gruppenzwang. In erster Linie hilft der Stepper beim Aufbau der Bein- und Wadenmuskulatur. Bei anderen Modellen wird auch die Hüfte mit beansprucht, wodurch sich die Muskulatur im Rücken ebenfalls verbessert. Sie fühlen sich allgemein wieder leistungsfähiger, können die Trainingseinheiten erhöhen und werden schnell merken, dass auch die Rückenschmerzen weniger werden.

Sie möchten abnehmen und dazu einen Stepper kaufen? In einem Stepper Test finden Sie zahlreiche Produkte folgender Marken und Hersteller, die mit ihrer Qualität überzeugen:

Sie können einen Stepper günstig erwerben, wenn Sie in die saisonalen Angebote von Discountern wie Lidl oder Aldi schauen. Auch Fachgeschäfte wie Intersport haben hier ein gutes Sortiment, wenn Sie vor Ort schnell einen großen oder einen Mini Stepper kaufen wollen. Wenn Sie keine Lust haben, den schweren Stepper nach Hause zu schleppen, bestellen Sie sich am besten einen online. Ob Amazon, Ebay oder ein Online-Shop, der sich auf Fitnessbedarf spezialisiert hat – die meisten bieten eine vielfältige Auswahl, was auch die Farben betrifft. Zwar herrscht die Farbe schwarz vor, dennoch finden Sie auch Modelle in rot oder silber. Auf jeden Fall lohnt sich vorab ein Stepper Vergleich, um herauszufinden, welches Modell als bester Stepper oder sogar Stepper Vergleichssieger gilt. Auch die Stiftung Warentest könnte bei der Kaufentscheidung hilfreich sein, denn hier werden immer wieder Geräte aller Art unter die Lupe genommen.