Schwarzkümmelöl: Wirkung & Tipps zu Einnahme und Anwendung

In vielen Lebensmitteln, Gemüse, Kräutern und auch Ölen befinden sich Inhaltsstoffe, die eine positive Wirkung auf das gesamte Befinden und auch die Gesundheit haben. Finden Sie heraus, wie Sie durch die richtige Einnahme und Dosierung von Schwarzkümmelöl einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Leben leisten können. Wir informieren Sie über die heilende Wirkung von Schwarzkümmelöl, die Auswirkungen auf Haut und Darm sowie zahlreiche, weitere Anwendungsgebiete.

Schwarzkümmelöl wird eine heilende Wirkung nachgesagt.

Der botanische Name des Schwarzkümmels lautet Nigella Sativa und er wächst in Indien, Nordafrika, Westasien, der Türkei und im Irak. Aus dem Krautgewächs lässt sich ein schmackhaftes, würziges Öl herstellen, das zu etwa zwanzig Prozent aus hochwertigem Eiweiß und zu fünfunddreißig Prozent aus pflanzlichem Fett besteht. Hierin sind gut sechzig Prozent ungesättigte Fettsäuren enthalten, die für die Gesundheit des Menschen eine essenzielle Bedeutung besitzen. Darüber hinaus sind auch ätherische Öle, Calcium, Eisen, Natrium, Phosphor, Zink, Kalium und Kupfer sowie Vitamin B6 und Folsäure enthalten.

Die Einnahme von Schwarzkümmelöl wurde vielfach in wissenschaftlichen Studien überwacht. Dabei kam unter anderem heraus, dass dieses Öl viele gesundheitsfördernde Wirkungen entfaltet, aber keinerlei Nebenwirkungen. Dabei steht der Inhaltsstoff Thymoquinon im Mittelpunkt, dem folgende Wirkungen zugesprochen werden:

• leberschützende Eigenschaften
• entzündungshemmende Wirkung
• antioxidative und antikanzerogene Eigenschaften

Daneben ist in den Samen des Schwarzkümmels Alpha-Hederin enthalten, dem ebenfalls eine Anti-Krebs-Wirkung zugesprochen wird. Aus den Samen der Pflanze wird das Schwarzkümmelöl gewonnen. Wie dies genau passiert oder wie Sie sogar selbst Schwarzkümmelöl herstellen können, sehen Sie in diesem Video:

Das Öl lindert nicht nur akute Krämpfe, Blähungen oder Verdauungsbeschwerden, sondern kann auch gegen Durchfall und Appetitlosigkeit eingenommen werden. Der im Öl enthaltene Wirkstoff Tyhmoquinon bekämpft Hefe und andere Pilze, die im Magen-Darm-Trakt oft Auslöser der Beschwerden sind. Obendrein wird die Säureausschüttung gehemmt, wodurch die Schleimhäute geschont werden.

Bei Beobachtungen wurde festgestellt, dass Schwarzkümmelöl nicht nur bei Allergien, sondern auch bei Asthma und Ekzemen bei Neurodermitis die Beschwerden lindert. Dabei wurde täglich eine Dosierung von 40 bis 80 mg pro Kilo Körpergewicht verabreicht.

Da Schwarzkümmel die Vitamine A, B, C und zusätzlich auch Kalium, Calcium, Zink und Magnesium enthält, wird die Haut optimal mit Nährstoffen versorgt. Dies unterstützt die Selbstheilung und fördert ein gesundes Aussehen der Haut. Die enthaltenen Fettsäuren wiederum spenden langanhaltend Feuchtigkeit. Bei regelmäßiger Anwendung können auch dunkle Flecken auf der Haut durch Vitamin A und die Fettsäuren verblassen.

2.4. Schwarzkümmelöl lindert auch Gelenkbeschwerden

In Schwarzkümmelöl finden sich wichtiges Eiweiß, Fette und Mikronährstoffe.

Viele Gelenkbeschwerden haben einen entzündlichen Hintergrund, wie beispielsweise Rheuma. Da Schwarzkümmelöl antioxidativ auf entzündungsverursachende Hormone hemmend wirkt, verschafft es betroffenen Linderung.

Schwarzkümmelöl lässt sich durch Einnahme, aber auch durch äußere Anwendung nutzen.

Wie Sie sehen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um mit Schwarzkümmelöl das gesamte Immunsystem zu stärken oder gezielt Beschwerden zu lindern. Die Hersteller der verschiedenen Produkte beschreiben in der jeweiligen Anwendungsempfehlung, wann und wie häufig Sie es verwenden sollten. Wir wollen allerdings nicht verschweigen, dass Schwarzkümmelöl kein Allheilmittel ist, sondern lediglich eine bewusste und gesunde Lebensweise unterstützen kann. Ein Artikel der Stiftung Warentest beleuchtet die Mythen rund um Schwarzkümmel sehr sachlich.

4. FAQ zum Thema Schwarzkümmelöl Wirkung

Wo kann man Schwarzkümmelöl kaufen?

Das Angebot ist in zahlreichen Onlineshops im Internet besonders groß und auch die unterschiedlichen Formen wie Öl, Kapseln, Tee und Samen finden Sie hier in großer Vielfalt. Alternativ können Sie in gut sortierten Apotheken oder auch im Reformhaus Schwarzkümmel-Produkte kaufen.

Hilft Schwarzkümmelöl gegen Zecken?

Nicht nur Menschen, sondern auch Tiere profitieren von den ätherischen Ölen des Schwarzkümmels. So werden beispielsweise Pferde mit dem Öl eingerieben, um Stechmücken, Fliegen und andere Parasiten fernzuhalten. Werden Hunde mit geringen Mengen Schwarzkümmel im Futter gefüttert, wurde ein deutlich seltenerer Befall mit Zecken sowie ein glänzendes Fell beobachtet.

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