Kurkuma-Kapseln Test 2024

Curcumin-Kapseln bekommen Sie in einer Apotheke, einem Reformhaus oder im Internet. An allen Verkaufsstellen finden Sie besonders zwei verschiedene Arten der Kapseln. Insbesondere als Allergiker sollten Sie den folgenden, wichtigen Unterschied kennen, bevor Sie Kurkuma-Kapseln kaufen.

Beide Varianten weisen unterschiedliche Vor- und Nachteile auf, die Sie vor dem Kauf kennen sollten:

Die Anwendung ist einfach: Die Kapseln werden üblicherweise mehrmals täglich vor oder zu den Mahlzeiten eingenommen. Die genaue Dosierung können Sie der Verzehrempfehlung auf der Verpackung entnehmen. Eine wirkliche Überdosierung von Kurkuma gibt es im Prinzip nicht. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie den Wirkstoff vertragen und einen empfindlichen Magen haben, raten wir Ihnen jedoch, sich langsam heranzutasten. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und steigern Sie sie langsam oder versuchen Sie es zu Beginn mit einem Kurkuma-Tee. Dieser hat nur eine geringe Wirkung. Sie können den Wirkstoff der Kurkumawurzel auch in Form von Pulver einnehmen. Kurkuma-Pulver hat den Vorteil, dass Sie es selbst dosieren können. Zudem eignet es sich für Menschen, die Probleme beim Schlucken von Tabletten haben. Rücksprache mit Ihrem Arzt sollten Sie vor der Einnahme nicht nur nehmen, wenn Sie Probleme mit Galle oder Leber haben, sondern auch als Diabetiker. Kurkuma kann nämlich den Blutzuckerspiegel senken.

Kurkuma ist gesund und wirkt sich bei verschiedenen Beschwerdebildern positiv aus. Es soll unter anderem den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken. Zudem soll Curcumin eine entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung haben, weshalb es auch bei Gelenkproblemen empfohlen wird. Es gibt Studien, die sogar eine unterstützende, positive Wirkung bei verschiedenen Krebsarten nahelegen. Auch gegen Alzheimer können Kurkuma-Kapseln möglicherweise helfen. Zudem hat Kurkuma die Wirkung, beim Abnehmen helfen zu können, weil Curcumin die Fettverdauung fördert. In der Schulmedizin wird bisher allerdings lediglich anerkannt, dass Kurkuma die Produktion von Magensaft anregt. Kurkuma-Kapseln werden daher erfolgreich bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Aufgrund der kaum vorhandenen Nebenwirkungen lohnt es sich, auch bei Gelenkproblemen, Alzheimer, allgemeinen Beschwerden oder gar Krebs einen eigenen Curcuma-Kapseln-Test durchzuführen. Dabei können Sie ohne Risiko feststellen, ob Curcumin bei Ihnen positive Effekte hat. Bei ernsthaften Erkrankungen sollten Sie aber immer ärztlichen Rat einholen. Die Stiftung Warentest hat zwar bisher keinen Kurkuma-Kapseln-Test durchgeführt. Sie weist aber darauf hin, dass viele Nahrungsergänzungsmittel zu hoch dosiert und außerdem nicht nötig sind und rät daher zur Vorsicht.

Ein Kurkuma-Kapseln-Vergleichssieger muss nicht unbedingt von einem großen, bekannten Unternehmen kommen. Dennoch möchten wir Ihnen nicht vorenthalten, welches die bekanntesten Hersteller von Kurkuma-Kapseln sind:

Hochdosierte Kapseln müssen Sie seltener einnehmen. In einem Test von Kurkuma-Kapseln finden Sie häufig den Punkt „Dosierung“. Auch wir raten Ihnen nachzulesen, wie viel Wirkstoff pro Kapsel ein Produkt enthält. Sind Kurkuma-Kapseln hochdosiert, enthalten sie rund 300 bis 400 Milligramm des Wirkstoffs. Die Dosis sagt übrigens auch etwas über den Preis aus: Es kann vorkommen, dass eine Dose mit 100 Kurkuma-Kapseln auf den ersten Blick sehr preiswert wirkt, Sie davon aber doppelt so viele Kapseln pro Tag nehmen müssen wie von der hochdosierten Version.

Auch wenn nicht alle positiven Effekte wissenschaftlich erwiesen sind, die Kurkuma nachgesagt werden: In Indien setzen Menschen sicher nicht ohne Grund seit 4.000 Jahren auf die heilenden Kräfte der Wurzeln. Da es fast keine Nebenwirkungen von Curcuma gibt, können Sie es ruhig einfach ausprobieren. Ihr persönlicher Vergleichssieger unter den Kurkuma-Kapseln sollte aber ein Produkt sein, das zu Ihren Bedürfnissen passt.