Astaxanthin Test 2024

Astaxanthin ist ein roter Farbstoff, der überwiegend in Plankton sowie Grünalgen enthalten ist. Vereinzelt wird er auch von Bakterien oder Pilzen gebildet. Tiere, die sich von Algen ernähren, haben deswegen rot gefärbtes Fleisch. Auch Lachs hat die typische rote Färbung – allerdings ist zu beachten, dass es sich um Wildlachs handeln sollte. Bei Zuchtlachs kann es vorkommen, dass die Färbung künstlich durch industriell hergestelltes Astaxanthin erzielt wurde. Bei Astaxanthin handelt es sich außerdem um ein besonders effektives Antioxidans, das Sie über Nahrungsergänzungsmittel einnehmen können. Es ist in Pulver-, Tabletten- oder Kapselform erhältlich. Auf die verschiedenen Formen gehen wir in der folgenden Übersicht näher ein.

Die Astaxanthin Inhaltsstoffe haben sie grundsätzlich überzeugt, die verschiedenen Arten von Einnahmen betreffend brauchen Sie aber noch eine kleine Entscheidungshilfe? Dann sehen Sie sich folgende Tabelle näher an.

Hier fassen wir die wichtigsten Kriterien zusammen, die Sie beim Kauf der Nahrungsergänzung Astaxanthin beachten sollten. Und auch wenn wir nicht alle Fragen abdecken können – die häufigsten Fragen beantworten wir an dieser Stelle.

Kapseln, Tabletten oder Pulver? Kapseln und Tabletten gibt es standardmäßig in den Dosierungen vier oder zwölf Milligramm. Wenn Sie nicht davon abweichen müssen, empfehlen wir Kapseln, sofern Sie keine Probleme damit haben, diese zu schlucken. Kleiner und handlicher kommen Tabletten daher. Pulver ist dann geeignet, wenn Sie eine individuelle Dosierung wünschen oder das Astaxanthin über die Nahrung, in Öl gelöst oder als Smoothie, zu sich nehmen möchten.

Zunächst sei gesagt, dass Sie Astaxanthin auch überdosieren können. Dann kann sich die positive Wirkung ins Gegenteil kehren. Die allgemeine Empfehlung lautet, eine Tagesdosis von 12 Milligramm nicht zu überschreiten. Ernähren Sie sich insgesamt sehr bewusst, eher weniger. Die Dosierung hängt außerdem davon ab, wofür Sie das Astaxanthin einnehmen. Als Sonnenschutz vor dem Urlaub liegt die ideale Dosis bei vier Milligramm pro Tag, angewendet über einen Zeitraum von vier Wochen. Wenn Sie hauptsächlich Alterserscheinungen wie Faltenbildung vorbeugen möchten, beträgt die Dosis ebenfalls vier Milligramm pro Tag, aber über sechs Wochen eingenommen. Liegt Ihr Hauptaugenmerk auf einem Augenleiden oder wenn Sie Leistungssport treiben, liegt die Empfehlung bei sechs Milligramm täglich über vier Wochen.

Es sind keine Nebenwirkungen durch die Einnahme von Astaxanthin bekannt. Trotzdem sollten Sie es nicht unbegrenzt einnehmen, nach dem Motto „Viel hilft viel“. Die Dosierung sollte dem Ernährungsstil angepasst werden. Befragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker.

Astaxanthin als Antioxidans bindet sogenannte freie Radikale und macht sie für den Körper unschädlich. Radikale sind stark reaktive Sauerstoffverbindungen und werden von unserem Körper produziert. In kleinen Mengen können sie positive Auswirkungen haben – nehmen sie allerdings überhand, entsteht oxidativer Stress. Die körpereigenen Zellen werden angegriffen und geschädigt. Die Folgen sind schnelleres Altern, chronische Entzündungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheiten und ein erhöhtes Krebsrisiko. Starke Sonneneinstrahlung und andere Umwelteinflüsse fördern die Bildung der Radikalen. Bis zu einem gewissen Grad kann unser Abwehrsystem die Vermehrung verhindern. Darüber hinaus aber benötigt er Hilfe in Form von Antioxidantien, die über Nahrungsmittel zugeführt werden. In besonderem Maße sind sie enthalten in verschiedenen Pflanzenölen, Obst wie Äpfel oder Bananen und Gemüse, beispielsweise Tomaten oder Mais. Für diese Wirkung sorgen vor allem Carotinoide, zu denen neben Astaxanthin auch Vitamin A, Betacarotin, Lycopin und Lutein gehören. Studien belegen, dass Astaxanthin unter den natürlichen Carotinoiden zu den wirkungsvollsten zählt.

Das Antioxidans kann Sie in vielen gesundheitlichen Aspekten unterstützen und so sprechen die Astaxanthin Benefits eine deutliche Sprache. Schützen Sie Ihre Haut von innen, denn es stärkt sie vor UV-Strahlen (Achtung: Herkömmlichen Sonnenschutz in Form von Sonnencreme, -spray oder -milch kann es nicht ersetzen). Es hilft gegen Falten, da es die freien Radikale abfängt und neutralisiert, die Hautzellen angreifen und Faltenbildung provozieren. Astaxanthin für die Augen trägt zu einer Verbesserung der Durchblutung bei. Es wirkt direkt am Sehnerv und dämmt so die Entzündung ein. Sie können es zur Behandlung oder vorbeugend gegen grünen und grauen Star einsetzen. Auch Gelenke können sich entzünden; das Ergebnis ist Arthritis. Gegen Arthritis und Arthrose hilft Astaxantin, da es die Produktion von Zytokinen hemmt. Zytokine sind entzündungsfördernde Zellen, die zur Entstehung des Krankheitsbildes beitragen. Bei der Anwendung müssen Sie allerdings etwas Geduld haben, denn bei chronischen Erkrankungen tritt die erwünschte Wirkung erst nach ungefähr acht Wochen ein. Treiben Sie gerne intensiv Sport? Unter Leistungssportlern gilt Astaxanthin schon länger als Geheimtipp. Unter extremer Belastung steigt der Sauerstoffbedarf des Körpers. Das wiederum führt zu einer erhöhten Anzahl freier Radikale, es wird vermehrt Laktat freigesetzt. Muskelkater, Gewebeschäden, Ermüdungserscheinungen und Gelenkprobleme sind die Folgen. Astaxanthin wirkt hier nicht nur als Radikale-Fänger, sondern senkt auch den Laktatspiegel. Wenn Sie eine Entgiftungskur planen und Ihre Leber dabei unterstützen möchten, sollten Sie Astaxanthin einnehmen. Bei einer Detox-Kur gibt die Leber freie Radikale ab, die in den Kreislauf gelangen. Zudem setzen diese auch die Leberzellen unter Stress. Das Astaxanthin bindet die Radikale und macht sie unschädlich, bevor sie Schaden anrichten können.

Die Grundlage für natürliches Astaxanthin bildet die Süßwasser-Grünalge Haematococcuspluvialis, eine winzige Alge, die auf speziellen Farmen auf Hawaii und in Israel kultiviert wird. Es entstehen riesige Stämme der Grünalge. Unter Sonneneinstrahlung beginnen sie, Astaxanthin zu produzieren und nehmen ihre typische rote Farbe an. Jetzt sind die Kulturen mit Astaxanthin aus Grünalgen erntereif. Sie werden in hoher Konzentration getrocknet und dann zum Endprodukt verarbeitet.

Sie nehmen das Astaxanthin jetzt schon einige Tage ein und spüren noch keine Veränderung? Keine Sorge, das ist normal. Alle Nahrungsergänzungsmittel brauchen Zeit, die Depots des Körpers wieder aufzufüllen und Schäden auszubessern. Stellen Sie sich darauf ein, dass es bis zu vier Wochen dauern kann, bis eine Veränderung sicht- und spürbar wird. Leiden Sie unter chronischen Erkrankungen, kann es noch länger dauern – acht Wochen sind keine Seltenheit.

Das beste Astaxanthin oder den Astaxanthin Vergleichssieger (z. B. von Stiftung Warentest) finden Sie am schnellsten, wenn Sie einen kurzen Astaxanthin Vergleich online durchführen. Soll das Astaxanthin günstig sein, finden Sie auch in der Drogerie oder Online-Apotheke sicher ein passendes Produkt. Astaxanthin aus der Apotheke ist aber zumeist teurer.

Sie wollen sich Astaxanthin kaufen, als Pulver, Tabletten, Kapseln oder Astaxanthin Creme? Die Darreichungsform für den Menschen ist vielfältig. Im Astaxanthin Test tauchen folgende Marken und Hersteller besonders häufig auf: